OBESIDAD Y SOBREPESO

Para tratar la obesidad y el sobrepeso debemos empezar enfrentándonos al problema de una manera holística e intentar llegar a la raíz del desequilibrio. Otro requisito importante para esta tarea es comprometerse seriamente con la propia sanación: uno mismo es el único responsable de su salud.

¿Que es lo primero que debo cambiar para conseguir mi objetivo? Pues algunos hábitos en mi estilo de vida.  No solamente debo observar mis hábitos alimenticios, sino también los laborales, tiempo libre, deportes, vida social, fumar, beber...

La mayoría de las veces el sobrepeso tiene que ver, además de con una mala alimentación, con la ingesta de drogas/medicamentos, exceso de trabajo y el consiguiente estrés, vida sedentaria y falta de ejercicio. Entonces, perder peso será una consecuencia de un cambio de hábitos alimentarios, estilo de vida y toma de conciencia de nuestra responsabilidad en todo esto.